ストレス解消法

ストレスとうまくつきあう

ストレス解消法-行動コントロール編-

身体・行動面で効果のあるストレス解消法を実践して、ストレスフリーを実現するレシピです。
心理のコントロールとあわせて実行するとより効果的にストレス解消が可能です。

ストレスとうまくつきあう

ストレス解消法-心理コントロール編-

心理面で効果のあるストレス解消法を実践して、ストレスフリーを実現するためのレシピです。
行動のコントロールとあわせて実行するとより効果的にストレス解消が可能です。