マインドフルネス

マインドを整える

マインドフルネスで余計なストレスから解放される方法

マインドフルネスで一瞬一瞬に意識を集中することができれば、ストレスや余計な心配から解放され、毎日を充実したものに変えることができます。 ココロの持ち方しだいでストレスフリーな毎日を送ることができます。
未来志向で進む

今を大切にすることの重要性|マインドフルネス

今現在を大切にすることで、不安や恐怖から解放される”あんしん”のレシピです。 ”自分から進んで勉強する子供”  ”円満な夫婦の関係” ”ストレスフリーなサラリーマン”を実現するあんしん父さんのレシピを伝授いたします。
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