ストレス解消法

ストレスとうまくつきあう

ストレス解消法-行動コントロール編-

身体・行動面で効果のあるストレス解消法を実践して、ストレスフリーを実現するレシピです。 心理のコントロールとあわせて実行するとより効果的にストレス解消が可能です。
ストレスとうまくつきあう

ストレス解消法-心理コントロール編-

心理面で効果のあるストレス解消法を実践して、ストレスフリーを実現するためのレシピです。 行動のコントロールとあわせて実行するとより効果的にストレス解消が可能です。
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