マインドを整える

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自己効力感|自分に自信を持てない人の処方箋

自分に自信が持てる人と持てない人の違いは、自己効力感の違いです。自己効力感を高める4つの方法を教えます。 ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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他人を信用できる人ほど救われる

他人を信用できない人は、自分の身近にある大切なものが見えなくなってしまいます。他人を信頼して、身近な大切なものを見失わないようにしましょう。 ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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グチや文句を吐き出して損するたった一つの理由

グチや文句を言うことが習慣になっている人は、習慣を変えてもっと幸せに楽な生き方を身につけましょう。 グチや文句を言って人間関係が良くなることはありません。良好で自由で愛情を感じられる人間関係を築きましょう。
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ブレたり間違ったりすることが必要な理由

道が間違っていたら修正すればよいのです。誰でも間違えます。それを認めることが次につながるのです。 ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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マインドフルネスで余計なストレスから解放される方法

マインドフルネスで一瞬一瞬に意識を集中することができれば、ストレスや余計な心配から解放され、毎日を充実したものに変えることができます。 ココロの持ち方しだいでストレスフリーな毎日を送ることができます。
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オーセンティックな生き方をしていますか?

オーセンティックな生き方を身につけ、ネガティブな自分とうまく付き合えれば、毎日をストレスフリーなものに変えることができます。 ココロの持ち方しだいでストレスフリーな毎日を送ることができます。
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心が折れることもある|そんな時の対処法

心が折れそうな時の対処法も大切ですが、本当に大変なつらいことがあると折れてしまいます。 そんなときに対処するために、心が折れてパニックになることをあらかじめ想定しておくことも大切です。
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失敗して怒られても落ち込まない方法

怒られることを恐れて失敗を避けようとしていませんか?失敗に慣れて、怒られても平気なマインドを身につけましょう。 ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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余分なものを捨てると大切なものが見える!

あなたは”余分なモノ達”のせいで大切なものが見えなくなっているかも知れません。余分なものを捨てて、本当に大切なものを手にいれましょう。 ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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自分をほめてポジティブになる

自分を受け入れて、自分をほめることであなたの自己肯定感を高めることができます。 良くも悪くもひっくるめてあなた自身を受け入れましょう。ココロの持ち方しだいですべてを実現するレシピをあなたに伝授いたします。
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